Periods Pain Tips: पीरियड्स में पेट दर्द से आपको राहत दिला सकते हैं ये घरेलू नुस्खे, जरूर करें ट्राई

Home Remedies For Periods Pain: पीरियड्स हर महिला के लिए बहुत कठिन समय होता है. इस दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट में दर्द और ऐंठन जैसी समस्या होती हैं. लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द होता है. अक्सर कई महिलाएं डॉक्टर की सलाह के बिना ही पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सेवन कर लेती हैं, जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. ऐसे में पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे की मदद ले सकती हैं. जो पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

काली किशमिश खाएं

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप काली किशमिश का सेवन कर सकती हैं. यह पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और हार्मोन संतुलित करने में मदद करता है. इसके लिए आप सुबह खाली पेट भीगी हुए काली किशमिश का सेवन कर सकती हैं. इससे आपको पीरियड्स के दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है.

गुड़ खाएं

पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में गुड़ काफी कारगर साबित हो सकता है. इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो गर्भाशय में ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं. अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत दर्द होता है तो रोजाना एक टुकड़ा गुड़ खा सकती है.

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हल्दी वाला दूध का सेवन करें

पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी वाला दूध फायदेमंद होता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत दिला सकते हैं. इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पी सकती है. इससे आपको दर्द से जल्द राहत मिल सकती है.

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