योग गुरु बाबा रामदेव के इस एक उपाय से खत्म हो जाएंगी कब्ज, कोलेस्ट्रोल और मोटापे की समस्या

Patanjali Ayurveda Tips: पतंजलि ने आयुर्वेद को नई रफ्तार दी है. जिसमें सबसे अधिक योगदान योग गुरु बाबा रामदेव का है. बाबा रामदेव के बताए आयुर्वेदिक नुस्खे और टिप्स से लोग पुरानी से पुरानी और असाध्य बीमारियों से निजात पा रहे हैं. ऐसे ही कुछ टिप्स योग गुरु ने ऐसे लोगों के लिए भी बताए हैं जिन्हें कब्ज, कोलेस्ट्रोल या मोटापे की समस्या है. या फिर आपको जोड़ो में दर्द या स्वांस, दमा की शिकायत है उन्हें बाबा रामदेव के इस छोटे से नुस्खे को जरूर आजमाना चाहिए.

कब्ज, कोलेस्ट्रोल, मोटापा, जोड़ो में दर्द, स्वांस, दमा में करें ये उपाय

पतंजलि योगपीठ के सह-संस्थापक योग गुरु बाबा रामदेव ने कब्ज, कोलेस्ट्रोल, मोटापा, जोड़ो में दर्द, स्वांस, दमा से छुटकारा पाने का उपाय बताया है. बाबा रामदेव के मुताबिक, सुबह-सुबह उठकर गर्म पानी पीने से कब्ज, कोलेस्ट्रोल, मोटापा, जोड़ो में दर्द, स्वांस, दमा की शिकायत खत्म हो जाती है. योग गुरु ने बताया कि जिन्हें एसिडिटी की समस्या है या जिन्हें कोई बीमारी नहीं है और वे सामान्य हैं उन्हें सामान्य पानी पीना चाहिए. बाबा रामदेव का कहना है कि सर्दियों में गर्म पानी पीना औषधि के समान है. इससे सर्द-गर्म नहीं होता. लेकिन ये पानी ना तो ज्यादा गर्म होना चाहिए और ना ही ज्यादा ठंडा.

खड़े होकर पानी पीने की ना करें गलती

योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, गर्मियों में ज्यादा ठंडा पानी, सर्दियों में भी ज्यादा ठंडा पानी पीने का रिएक्सन होता है. बाबा रामदेव का कहना है कि गर्म पानी पीने मात्र से ही मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है. सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से एक महीने में ही 2-3  किलोग्राम वजन कम हो जाता है. योग गुरु ने सुबह-सुबह पानी पीने का भी नियम बताया है. बाबा रामदेव के मुताबिक, सुबह-सुबह पैरों पर बैठकर पानी पीना चाहिए. लंबे समय तक खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में और जोड़ों में दर्द होना शुरू हो जाता है.

सुबह-सुबह इन चीजों का भी कर सकते हैं सेवन

लंबे समय तक खड़े होकर पानी पीने से वात विक्रत हो जाता है. इसलिए पानी हमेशा बैठकर पीना चाहिए. पानी के साथ सुबह उठते ही गोमूत्र का अर्क, आंवला और एलोवेरा का जूस पीने से स्वास्थ्य ठीक रहता है. सुबह-सुबह गिलोय की गोली या गिलोय का काढ़ा पीना भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक का. तुलसी और नीम के पत्ते खाना भी फायदेमंद होता है. लहसुन का सेवन भी करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. बाबा रामदेव का कहना है कि 20 मिनट व्यायाम करने से इंसान सौ साल तक जवान बना रहता है.

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