How to get rid of Pimples in Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान पिंपल्स एक आम समस्या है. हार्मोनल बदलाव, तेल उत्पादन में वृद्धि, और त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण ये हो सकते हैं. प्रेगनेंसी के दौरान कई महिलाओं को पिंपल्स या मुहासे होते हैं, जो कि अधिकतर महिलाओं के लिए परेशानी का कारण बन सकते हैं. यह आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों, बढ़ती रक्त संचारिता, और त्वचा की तेलीयता के कारण होता है. प्रेगनेंसी के दौरान, हार्मोन्स का स्तर बदलता है जिससे त्वचा पर पिंपल आ जाते हैं. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं.
प्रेगनेंसी में पिंपल्स की समस्या:
1. अपनी त्वचा को धीरे से साफ करें: दिन में दो बार गुनगुने पानी और एक सौम्य क्लींजर से अपना चेहरा धोएं. कठोर स्क्रब और साबुन से बचें. मेकअप हटाने के लिए एक सौम्य मेकअप रिमूवर का उपयोग करें.
2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें: दिन में दो बार एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें. मॉइस्चराइजर चुनते समय, यह सुनिश्चित करें कि यह "ऑयल-फ्री" और "नॉन-कॉमेडोजेनिक" हो.
3. सनस्क्रीन का उपयोग करें: हर दिन SPF 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें. सनस्क्रीन चुनते समय, यह सुनिश्चित करें कि यह "ऑयल-फ्री" और "नॉन-कॉमेडोजेनिक" हो.
4. अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें: दिन भर खूब पानी पीएं. फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है.
5. तनाव से बचें: तनाव पिंपल्स को बदतर बना सकता है. योग, ध्यान, या गहरी सांस लेने जैसी तनाव-निवारण तकनीकों का अभ्यास करें.
6. स्वस्थ आहार खाएं: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार खाएं. तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें.
7. मेकअप से बचें: अगर संभव हो, तो मेकअप पहनने से बचें. आप मेकअप पहनती हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि यह "ऑयल-फ्री" और "नॉन-कॉमेडोजेनिक" हो.
8. पिंपल्स को न छुएं: पिंपल्स को छूने से संक्रमण हो सकता है. आपको पिंपल्स हैं, तो उन्हें छूने से बचें. डॉक्टर से सलाह लें. डॉक्टर आपको पिंपल्स के लिए दवा लिख सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है. ये उपाय हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं. अगर आपको प्रेगनेंसी में पिंपल्स से परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है.
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Source : News Nation Bureau
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