गर्मियों में जरूर खाएं लीची, वजन घटाने से लेकर स्किन को भी होगा फायदा

गर्मी में कई ऐसे फल है जो त्वचा स्व लेकर शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं.  बहुत लोग वजन घटाने में लगे हुए हैं. ऐसे में आप गर्मी के सीजन में कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं. ये फल आपका वजन घटाने में काफी ज्यादा मदद करेंगे.  इस मौसम में पानी और जूस से भरपूर फल आते हैं जिन्हें खाने से पेट भरा रहता है और वजन कम होता है. लीची खाने से शरीर को ठंडक मिलती है. लीची खाने से वजन भी घटता है.  तो चलिए जानते हैं लीची खाने के फायदे.

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लीची खाने के फायदे

1- लीची जूस से भरपूर फल है. लीची 80 प्रतिशत तक हाइड्रेटेड फल है. जो गर्मी के लिहाज़ से बेहतर फल है. 
2- लीची हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें अच्छी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है दिल से जुडी बीमारियों को दूर रखता है. 
3- लीची खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है. 
4- प्रेगनेंट महिलाओं के लिए लीची एक अच्छा फल है जिससे उनके शरीर को भरपूर आयरन मिलता है. 
5 - लीची खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. 
8- लीची खाने से इंफेक्शन का खतरा कम होता है इससे गले में खराश, बुखार, जुकाम जैसी समस्याएं नहीं होती है. 
9- लीची आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद है. लीची खाने से स्किन ग्लो करने लगती है. 
10- लीची बालों में लगाने से बाल सिल्की और स्मूथ हो जाते हैं. 

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Source : News Nation Bureau