जल्दी से घटना है वजन, तो पीएं टेस्टी Black Cold Coffee

New Delhi:

आपमें से बहुत लोग वजन घटाने का बहुत प्रयास करते होंगे लेकिन बता वहीं की वहीं रहती है. वजन घटाना किसी महाभारत से कम नहीं है. कुछ लोग अपनी मन पसंद चीज़ें भी नहीं खा पाते.  बहुत लोगों को वजन कम करने के लिए ब्लैक हॉट कॉफ़ी  का सेवन करते हुए देखा होगा. क्या आपको पता है कि ब्लैक कोल्ड कॉफ़ी से भी वजन कम होता है. आप गर्मियों में ब्लैक कोल्ड कॉफ़ी का सेवन कर सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे. 

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मेटाबाॅलिज्म को करती है बूस्ट
कोल्ड ब्लैक काॅफी में कैफीन होता है जो आराम करने वाली मेटाबाॅलिज्म  लेवल को 11 प्रतिशत तक बढ़ाने में मदद करती है. कैफिन आपके मेटाबाॅलिक रेट को बढ़ाता है और तेजी से फैट घटाता है. 

वाॅटर रिटेंशन को रोकता है
वजन घटाने के अलावा, कोल्ड ब्लैक काॅफी बाॅडी में पानी की मात्रा को कम करती है. ऐसे में बार बारे आपको वाशरूम जाना पड़ेगा लेकिन वजन घटेगा. 

ग्लूकोज के प्रोडक्शन को रोकता है
कोल्ड ब्लैक काॅफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो बाॅडी में ग्लूकोज के प्रोडक्शन को स्लो करने में मदद करता है. ीालिये ब्लक कोल्ड कॉफ़ी वजन घटाने में मदद करता है. साथ ही कोल्ड ब्लैक काॅफी एक कम कैलोरी वाला ड्रिंक है इौर इसमें फैट या कोलेस्ट्राॅल भी नहीं होता है. 

कैसे बनाएं
इसे बनाने के लिए बस एक बिलास लें और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें. फिर पानी डालें थोड़ी सी काॅफी डालें और अच्छे से मिक्स कर लें. चाहे तो आप मिक्सी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके बाद आपकी ब्लैक कोल्ड कॉफ़ी तैयार है. 

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