Work From Home Side Effects: वर्क फ्रॉम होम करने का मजा, ऐसे बन रहा है Physical और Mental हेल्थ के लिए सजा

इन दिनों ज्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम (work from home) कर रहे हैं. जिसकी वजह से उनकी जिंदगी ने एक अलग ही मोड़ ले लिया है. ऐसा इसलिए हो रहा है क्योंकि कोरोना महामारी (work from home corona) के चलते ऑफिस का काम घर पर शिफ्ट कर दिया गया है. इसी वजह से WFH के दौरान उनके लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आ गए हैं. हालांकि WFH के जितने फायदे होते हैं उतने ही नुकसान (side effects of work from home) भी बहुत है. इसके कई सीरियस साइड-इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं. तो, आइए आपको बताते हैं कि इससे आपकी हेल्थ (work from home side effects) पर कैसे असर हो रहा है. 

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रिपोर्ट्स की मानें तो, जर्नल ऑफ एप्लाइड साइकोलॉजी में पब्लिश हुई एक स्टडी के मुताबिक, वीडियो कॉन्फ्रेंस के इस्तेमाल में काफी बढ़ोतरी हुई है, जिसका हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बहुत बड़ा असर पड़ा है. इस दौरान लोग ज्यादा थकावट और स्ट्रेस महसूस करने लगे हैं. लगातार हो रही वीडियो और ऑडियो मीटिंग, ऑफिस का काम खत्म करने के लिए लगातार ऑनलाइन (health care tips) रहने की जरूरत का असर सबकी मेंटल हेल्थ पर पड़ता है.

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इस बात में कोई दोराय नहीं है कि ऑफिस में काम करने का एक अलग ही एक्सपीरिएंस होता है. वहां आपको एक अलग ही तरह की एनर्जी और प्रेरणा मिलती है. जिससे आपकी प्रोडक्टिविटी भी बढ़ती है. वहीं घर से काम करना सुस्ती पैदा कर सकता है. आजकल वैसे तो पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ (working from home) में फर्क बिल्कुल मिट गया है. पहले हम ऑफिस का काम निपटाने के बाद घर वापिस जाते टाइम या फिर दोस्तों से मिलकर ऑफिस के प्रेशर को भुला देते थे. अब इंफेक्शन के डर की वजह से लोग घरों से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं. 

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कई बार ऐसा भी होता है कि लोगों के पास घर से काम करने का उतना कंफर्ट जोन नहीं होता. जहां वो एक बार में सही से बैठकर काम कर सकें. जब हम घर पर काम करते हैं तो ऑफिस के काम के साथ घर पर काम करने से डिप्रेशन और बेचैनी बढ़ जाते हैं. जब हम घर से काम करते हैं तो खाने की भी कोई लिमिट (work from home ke side effects) नहीं होती. हमारी मन पंसद चीजें घर बैठे ही मिल जाती है. इससे वेट भी बढ़ने लगता है. घर से काम करना आरामदायक जरूर है, लेकिन इससे आपकी बॉडी को कई तरह के नुकसान भी झेलने पड़ते हैं.