इस गर्मी जल्दी से बढ़ाएं वजन, डाइट में शामिल करें ये 3 तरह की ड्रिंक्स

जहां लोग मोटापे से परेशान हैं वहीं लोग वजन बढ़ाने के लिए भी परेशान हैं. अनहेल्‍दी खाना खाने की वजह से कई लोग मोटे तो होते हैं लेकिन उनके शरीर पर मसल्‍स की बजाय फैट बनने लगता है.  इस  गर्मी आप कुछ हाइड्रेटेड वाली ड्रिंक्स पी सकते हैं निस्को पी कर आपका वजन भी बढ़ेगा. इस गर्मी आप अपना वजन आसानी से घर बैठे भी बढ़ा सकते हैं बस आपको कुछ ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करना होगा. तो चलिए जानते हैं की गर्मी में कौन सी ड्रिंक पीकर आप वजन बढ़ा सकते हैं. 

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वजन बढ़ाने के लिए पिएं ये 5 फ्रूट ड्रिंक्‍स

बनाना ड्रिंक
वजन बढ़ाने के लिए केला सबसे बेहतरीन ऑप्‍शन हो सकता है. ऐसे में आप अगर अपना वजन बढा़ना चाहते हैं तो बनाना ड्रिंक अपने डाइट में शामिल करें. बनाना शेक पीने से आप  जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं. 

आम रस
आम में कैलोरी होती है जिसके सेवन से आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं. रोजाना इसके सेवन से धीरे-धीरे आपका वजन बढ़ने लगेगा.

एवोकाडो जूस
एवोकाडो जूस में हाई कैलोरी और नैचुरल फैट होता है जो वजन बढ़ाने में माद्दा करता है. आप रोजाना एक गिलास एवोकाडो जूस अपने डाइट में शामिल कर अपना वजन बढ़ा सकते हैं. 

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Source : News Nation Bureau