6 नुस्खे करेंगे आपके पेट को दुरुस्त (Photo Credit: physicians premier)
New Delhi:
सर्दियों में अक्सर देखा गया है कि लोगों के पेट ख़राब हो जाते हैं. उन्हें भूख कम लगती है, ज्यादा खाना खाने का मन नहीं करता. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप ज्यादा मसलों वाले खाने का सेवन करते हैं तब आपके पेट की नसे जाम हो जाती है. ठण्ड में खाना अक्सर पेट के अंदर आसानी से घुलता नहीं है. इसलिए वह पेट में जमा रहता है. यही कारण है की पेट ठीक से साफ़ भी नहीं होता है. इन सब के कारण लोग बहार खाने से डरते हैं. लेकिन कभी आपने ये जानने कि कोशिश की है कि ऐसा क्यों है. क्या सिर्फ मसलों से या कोई और वजह है ? चलिए हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में लोगों के साथ अकसर ऐसा क्यों होता है और इसके उपाए क्या है. बता दें कि सर्दियों में पेट का इन्फेक्शन बहुत कॉमन है जिसके चलते भूख प्यास नहीं लगती. चलिए बताते हैं क्या है वजह.
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पेट खराब होने का कारण-
-ये कीटाणु बैक्टीरिया और वायरस कहलाते हैं.
-बैक्टीरिया के इन्फेक्शन ज़्यादातर गर्मियों में होते हैं.
-इसी तरह कुछ ऐसे वायरस हैं जिनके कारण सर्दियों में पेट का इन्फेक्शन होता है.
-ये इसलिए सर्दियों में ज़्यादा होता है क्योंकि इस वायरस के लिए कम तापमान में पनपना आसान है, सर्दियों में ये वायरस ज़्यादा शक्तिशाली होता है.
-इसलिए सर्दियों में वायरल डायरिया ज़्यादा होता है.
वायरल इन्फेक्शन की वजह से पेट खराब होने की संभावना ज़्यादा बढ़ जाती है.
बचाव-
-बचाव के लिए सबसे ज़रूरी है कि खाना हमेशा गर्म कर के खाएं.
-अच्छे से पका हो, कच्चा न हो.
-ठंडा खाने, पीने न खाये.
-क्योंकि ये ऐसे ही वायरस हैं जो ठंड के मौसम में, ठंडे खाने में ज़्यादा पनपते हैं.
- पानी को उबाल कर पीएं
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इलाज
इन सब के इलाज में आपको ज्यादा भारी दवाइयां खाने की ज़रूरत नहीं है. आप ध्यान रखें की पानी और साफ़ पीएं. खाने की चीज़ों को हमेशा गर्म करके खाएं. कोई आयुर्वेदिक दवा या मेडिकल से कंसल्ट करके दवा न ही ले , हां अगर ये समस्या ज्यादा बढ़ती है तब अपने नज़दीकी डॉक्टर को दिखाएं. कोशिश करें की सर्दियों में खाना हल्का और स्वस्थ हो. ताकि आपको कमज़ोरी भी न महसूस हो.
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