International Picnic Day 2025 पर जानिए पिकनिक पर जाने से सेहत को क्या होते हैं फायदे

International Picnic Day 2025: पिकनिक पूरी दुनिया में हर किसी को पसंद है. लोग अपने बिजी शेड्यूल से और कामकाज से अपने परिवार के साथ टाइम स्पेंड करने के लिए टाइम निकालते हैं. रिलैक्स करने के लिए परिवार या दोस्तों के साथ लोग पिकनिक जाते हैं. फन के साथ फूड हो तो एक दिन का पिकनिक आपको एकदम रिलैक्स कर देता है. वहीं हर साल 18 जून को इंटरनेशनल पिकनिक डे मनाया जाता है. इस पिकनिक डे पर हम आपको बताएंगे कि यह आपके मूड के साथ आपकी सेहत के लिए कैसे अच्छा है.

सेहत को होने वाले फायदे

ताजा हवा 

अगर आप अपने बिजी शेड्यूल से बाहर पिकनिक पर जाते हैं. तो आपको बाहर की ताजा हवा मिलती है. जो कि आपकी हेल्थ के लिए काफी ज्यादा जरूरी है और अच्छी है. वहीं हम सारा दिन अंदर ही एसी में रहते हैं. जिसकी वजह से हमें फ्रेश एयर में सांस लेने का काफी कम मौका मिलता है. 

स्ट्रेस से छुटकारा 

अगर आप बाहर जाते हैं अपने परिवार के साथ टाइम स्पेंड करते हैं तो इससे आपकी बॉडी को स्ट्रेस से छुटकारा मिलता है. चारों तरफ फैली हरियाली और नीले आसमान के नीचे हम खुद ही गहरी सांसें लेने लगते हैं. इससे स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी मानसिक परेशानियां कम हो सकती हैं.

मूड बूस्ट 

ताजा हवा, दोस्तों और फैमिली का साथ आपके मूड को बूस्ट कर देता है. खुली और ताजी हवा, सन शाइन और अपनों का साथ किसी भी इंसान को सबसे ज्यादा खुशी देने वाली चीजें हैं.

विटामिन डी 

आजकल अधिकतर लोगों में विटामिन डी की कमी रहती है. इससे कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियां होने लगती है. आउटडोर में पिकनिक मनाने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिल सकती है.

परिवार और दोस्तों से बेहतर रिश्ता

कई बार बिजी रहने के कारण हमें अपने परिजनों या दोस्तों से खुलकर बात करने का मौका नहीं मिलता है. काम के कारण अक्सर हम तनाव में रहते हैं. पिकनिक में हमें दोस्तों और परिजनों के साथ अच्छा वक्त बिताने का मौका मिलता है. ये समय परिवार और दोस्तों के साथ बेहतर बॉन्ड बनाने में मददगार साबित हो सकती हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.