Health Tips: इन लोगों को गलती से भी नहीं करना चाहिए चुकंदर का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

Health Tips: चुकंदर एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. एनीमिया या खून की कमी के मामलों में डॉक्टर इसे रोजाना डाइट में शामिल करने को कहते हैं. लेकिन कुछ मामलों में चुकंदर के फायदे होने के साथ- साथ नुकसान भी होते हैं आइए जानते हैं किन समस्याओं से पीड़ित लोगों को चुकंदर नहीं खाना चाहिए.

इन समस्याओं से पीड़ित लोगों को चुकंदर नहीं खाना चाहिए-

किडनी स्टोन की समस्या से पीड़ित लोगों को

चुकंदर फोलेट और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत माना जाता है. इसमें ऑक्सालेट भी काफी मात्रा में होता है. जो किडनी स्टोन की समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकता है. इसलिए किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को भूलकर भी इसका सेवन नहीं  करना चाहिए.

लो ब्लड प्रेशर के मरीज न खाएं

चुकंदर में नाइट्रेट होता है. इसका सेवन करने से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पाद को बढ़ाता है. ऐसे में अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है. तो भूलकर भी इसका सेवन न करें. इससे आपका बीपी और भी लो हो सकता है. जबकि हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए इसे खाना फायदेमंद है.

शुगर की बीमारी

चुकंदर फाइबर से भरपूर होता है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. अगर चुकंदर का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए. तो इसमें मौजूद शुगर की मात्रा ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकती है. इसलिए शुगर मरीजों को चुकंदर का सेवन कम से कम करना चाहिए.

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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल

चुकंदर का सेवन कभी-कभी पाचन संबंधी गड़बड़ी का कारण बन सकता है, जिसमें पेट फूलना या गैस भी शामिल है, खासकर जब बड़ी मात्रा में चुकंदर खाया जाता है. इसके अलावा इसकी उच्च फाइबर मात्रा चिड़चिड़ा या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बैक्टीरिया के लक्षणों को बढ़ा सकती है.

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