Health Tips: इन लोगों को नहीं करना चाहिए चुकंदर का सेवन, सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान

Health Tips: शरीर में खून की कमी होने पर हर कोई चुकंदर खाने की सलाह देता है. इसमें फाइबर, आयरन, फोलेट, विटामिन ए, सी और के जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक चुकंदर के सेवन से बीपी को नियंत्रित करने, शरीर में खून कमी को दूर करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा को निखारने और शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं. लेकिन कुछ स्थितियों में इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है. आइए जानते हैं चुकंदर का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए.

इन लोगों को नहीं करना चाहिए चुकंदर का सेवन-

किडनी के मरीजों के लिए नुकसानदायक

चुकंदर में फाइबर और ऑक्सेलेट्स की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो किडनी की पथरी के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकती है. चुकंदर का सेवन करने से किडनी में पथरी का आकार बढ़ सकता है या नई पथरी बन सकती है. ऐसे में किडनी के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए.

बीपी के मरीजों के लिए

चुकंदर का जूस शरीर के रक्तचाप को कम करने में मदद करता है. लेकिन अगर किसी का बीपी पहले से ही कम है, तो यह उसे और भी कम कर सकता है. इससे चक्कर आना या सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं. इसलिए, कम रक्तचाप वाले लोगों को चुकंदर नहीं खाना चाहिए.

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 गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक

चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन इसका अधिक सेवन गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है, खासकर अगर महिला को पहले से ही लो बीपी की समस्या हो. ऐसे में गर्भवती महिलाओं को सीमित मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए.

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