Benefits of Moringa : ब्लड प्रेशर समेत इन बीमारियों में कारगर हैं मोरिंगा की पत्तियां, ऐसे करें सेवन

Health Benefits of Moringa : मोरिंगा के पत्तियों को आयुर्वेद में काफी असरदार औषधि माना जाता है. इसके हरी पत्तियों में एंटीबायोटिक, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी कैंसर और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जो कई गंभीर बीमारियों को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकते हैं. आइए इस लेख में जानते हैं मोरिंगा के किन-किन बीमारियों में फायदेमंद है और किन तरीकों से इसका सेवन करना चाहिए.

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार

मोरिंगा के पत्तियों में पाए जाने वाले क्लोरोफिल और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसकी पत्तियां इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाती हैं और शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करती हैं.

ब्लड प्रेशर और हार्ट के लिए फायदेमंद

मोरिंगा के पत्तियों में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने और हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. इससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है.

एनीमिया और थकान दूर करता है

मोरिंगा आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है. यह शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है,  जिससे एनीमिया के मरीजों को काफी लाभ मिलता है. साथ ही शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है और थकान को दूर करता है.

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ऐसे करें सेवन

इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले मोरिगा की ताजा पत्तियों को तोड़कर इसे साफ पानी से धो लें और रोजाना सुबह खाली पेट चबाएं इसके अलावा इसकी सब्जी भी बनाकर खाई जा सकती हैं. कुछ लोग इसकी पत्तियों से बनी चाय का सेवन करना भी पसंद करते हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.