पुरुषों से लेकर महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है शतावरी, इन चीजों में मिलती है मदद

Health Tips In Hindi: शतावरी के जड़, तना और पत्तियों का इस्तेमाल दवा के रूप में किया जाता है. शतावरी में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखने वाले गुण मौजूद होते हैं. जो कि हार्मोन को संतुलिस करके प्रजनन स्वास्थय, त्वचा और मेंटल हेल्थ को भी अच्छा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. शतावरी को एक कोमोद्दीपक भी कहा जाता है. इसका मतलब है ऐसी जड़ी बूटी जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाने का काम करती है. शतावरी पुरुषों से लेकर महिलाओं तक हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. 

स्पर्म काउंट बढ़ाना

शतावरी का सेवन स्पर्म काउंट को बेहतर बनाता है. एक स्टडी के अनुसार शतावरी प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाए रखने में भी फायदेमंद हो सकती है. शतावरी स्पर्म काउंट बढ़ाकर पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर कर सकता है. इससे प्रजनन क्षमता बेहतर होती है. वहीं महिलाओं के प्रजनन अंगों को पोषण देकर शतावरी उनके गर्भाशय को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकती है. जिससे की महिलाओं को कंसीव करने में आसानी हो सकती है. 

पीरियड्स में राहत 

शतावरी का सेवर करने से पीरियड्स में काफी राहत मिलती है. यह पेट में होने वाली ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है. 

पाचन तंत्र में मददगार

शतावरी का सेवन पाचन तंत्र को संतुलित रखने में मदद करता है. यह फाइबर से भरपूर होती है जो कि आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है. 

स्ट्रेस में हेल्प

शतावरी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि तनाव और चिंता कम करने में मदद कर सकते हैं. शतावरी को अश्वगंधा के साथ लेने पर ये तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है जो कि स्ट्रेस और एंजाइटी को बढ़ाते हैं. 

झुर्रियों को करें दूर

शतावरी में पर्याप्त मात्रा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन सी और ई फ्री रेडिकल्स होते हैं. जो कि फ्री रेडिकल्स त्वचा को नुकसान पहुंचाकर व्यक्ति को समय से पहले बूढ़ा बना देते हैं. लेकिन शतावरी त्वचा के कोलेजन का उत्पादन बढ़ाकर स्किन की लचक को बनाए रखने में मदद करता है. 

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)