Health Tips : सीढ़ियां चढ़ते ही तेजी से दिल का धड़कना, इन बीमारियों का हो सकता है संकेत

Health Tips : तेज चलने या अधिक भागदौड़ की वजह से हमारी सांस फूलने लगती है जो की सामान्य है. लेकिन कुछ लोगों को सीढ़ियां चढ़ते समय भी सांस फूलने लगती है. हालांकि उम्र के बढ़ने के साथ- साथ इस तरह की परेशानियां होती है लेकिन कम उम्र में ही अगर ऐसा होने लगे तो यह चिंता का विषय बन सकता है.

विशेषज्ञों का मानना है कि अगर कुछ सीढ़ियां चढ़ते ही आपकी सांस फूलने लगे, तो यह दिल की बीमारी, फेफड़ों की समस्या, एनीमिया या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों का लक्षण हो सकता है. अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह आगे चलकर गंभीर रूप ले सकता है. आइए जानते हैं सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना किस बीमारी का संकेत हो सकता है.

दिल की बीमारी

अगर आपका दिल कुछ सीढ़ियां चढ़ते ही तेजी से धड़कने लगता है और आपकी सांस फूलने लगती है, तो यह कोरोनरी धमनी रोग या हृदय विफलता जैसी हृदय रोग का संकेत हो सकता है. इसके कारण कोरोनरी धमनी रोग के कारण हृदय की नसों में रुकावट आती है, जिससे शरीर को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है. वहीं, हार्ट फेल्यूर में आपके हृदय का रक्त ठीक से पंप नहीं हो पाता है. इसलिए सीढ़ियां चढ़ते ही या कोई मेहनत का काम करने से सांस फूलने लगती है.

एनीमिया

शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण मांसपेशियों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है, जिससे थोड़ी सी मेहनत करने पर भी थकान और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है. ज्यादातर महिलाओं में आयरन की कमी या खून की कमी (एनीमिया) के कारण भी यह समस्या हो सकती है. इसके अलावा शरीर पर अतिरिक्त चर्बी का दबाव पड़ने से हृदय और फेफड़ों पर अधिक भार पड़ता है, जिससे सांस लेने में परेशानी होती है.

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बचने के लिए ये उपाय करें 

1. इस समस्या से बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें, धीरे-धीरे चलें और सीढ़ियां चढ़ने की आदत डालें.

2. अगर आप सांस फूलने की समस्या से परेशान हैं, तो हार्ट और फेफड़ों की समय-समय पर जांच कराएं. 

3. रोजाना डाइट में आयरन और विटामिन से भरपूर हरी सब्जियां, अनार और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें.

4. धूम्रपान और अल्कोहल से बचने की कोशिश करें, ये फेफड़ों और हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.