Health Tips: सुबह खाली पेट पिएं ये पानी, पेट में जमा गंदगी हो जाएगी दूर

Health Tips: सुबह आंख खुलते ही हमारा शरीर भी जाग जाता है और दिन भर की चुनौतियों के लिए तैयार हो जाता है. लेकिन अगर हम इस नए दिन की शुरुआत अंदर से साफ होकर करें तो कैसा रहेगा? क्योंकि अगर आपका पाचन तंत्र साफ रहेगा तो आपकी सेहत भी अच्छी बनी रहेगी. 

अगर आप भी चाहते हैं कि आपका शरीर अंदर से स्वस्थ रहे तो आप सुबह खाली पेट कुछ आसान उपाय अपना सकते हैं. हम आपको तीन ऐसे पानी के बारे में बता रहे हैं, जिनके रोजाना सेवन से आपकी आंतें पूरी तरह साफ हो जाएंगी. आइए जानते हैं पेट साफ करने के उपाय के बारे में....

गुनगुना नींबू पानी पियें

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, हर सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा गिलास नींबू निचोड़कर पिएं. इससे न केवल पाचन क्रिया ठीक रहती है, बल्कि लिवर भी सक्रिय रहता है.नींबू पानी आंतों में जमी गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है और मेटाबोलिज्म भी तेज करता है.जिससे पाचन क्रिया भी ठीक रहती है.

अजवाइन का पानी पियें

अजवाइन पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसको सेवन करने के लिए रात को एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगोकर छोड़ दें. सुबह उस पानी को गुनगुना करके पी लें. यह उपाय गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं में बहुत कारगर है. इसका पानी सूजन को कम करता है और पेट पर साफ करता है.

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धनिये का पानी पियें

धनिया आपके पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा है. धनिया के बीजों को रात भर एक कप पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे पी लें. यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट को भी ठंडा करता है.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.