बदलते मौसम में खांसी-जुकाम से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत

Home Remedies For Cold And Cough: बदलते मौसम में वायरल इन्फेक्शन के कारण सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं होना आम हो जाती हैं. ज्यादातर लोग इन समस्याओं से राहत पाने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करते हैं. लेकिन इनका अधिक मात्रा में सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में आप इन घरेलू उपायों की मदद से भी इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.

अदरक और तुलसी की चाय पिएं

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए आप अदरक और तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं. अदरक और तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. रोजाना इसके सेवन से सर्दी-खांसी और गले की खराश से राहत मिल सकती है.

हल्दी वाला दूध पिएं

हल्दी वाला दूध पीना सर्दी-खांसी के लिए फायदेमंद हो सकता है. रोजाना एक कप हल्दी वाले दूध का सेवन करने से आप वायरल संक्रमण जैसी समस्याओं से बच सकते हैं. हल्दी इम्यूनिटी को बढ़ाती है, जिससे आपको खांसी से तुरंत राहत मिल सकती है.

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शहद का सेवन करें

शहद में एंटी-एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण होते हैं, जो बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और फ्लू को ठीक करने में मददगार होते हैं. अगर आपको बहुत खांसी आ रही है, तो आप अदरक के साथ शहद का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको खांसी और गले की खराश से राहत मिल सकती है.

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