स्वास्थ्य लाइफ़स्टाइल

Health Tips: खीरा-तरबूज नहीं! गर्मियों में खाएं ये लाल फल, सेहत को मिलेंगे एक नहीं कई फायदे

Health Tips : गर्मियों के मौसम में जब भी फलों की बात आती है, तो सबसे पहले लोगों के दिमाग में तरबूज, खरबूजा और खीरी ही आता है. लेकिन एक और फल है, जो पानी के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर है.

Written by Rajvant Prajapati

Health Tips : गर्मियों के मौसम में जब भी फलों की बात आती है, तो सबसे पहले लोगों के दिमाग में तरबूज, खरबूजा और खीरी ही आता है. लेकिन एक और फल है, जो पानी के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर है.

Rajvant Prajapati

03 May 2025 09:26 IST

New Update

Health Tips : गर्मियों के मौसम में बाजार में कई ऐसे खाद्य पदार्थ मिलते हैं, जो शरीर को तरोताजा रखने और इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं. जब भी गर्मियों के फलों की बात आती है, तो सबसे पहले लोगों के दिमाग में तरबूज, खरबूजा और खीरी ही आता है. लेकिन गर्मियों के मौसम में एक और फल आता है, जिसका नाम लीची है. यह छोटा सा लाल फल पानी के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता. आइए जानते हैं लीची खाने के फायदों के बारे में...

Advertisment

मोटापा कम करता है

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप पेट की बढ़ती चर्बी की समस्याओं से परेशान हैं तो लीची एक कारगर इलाज हो सकता है. जापान में लोग फिट रहने के लिए लीची का सेवन करते हैं. यहां लोग लीची के छिलके और ग्रीन टी का मिक्सचर इस्तेमाल करते हैं, जिससे एक्सरसाइज के बाद होने वाली थकान और मोटापा कम होती है.

हृदय स्वास्थ्य को मजबूत रखता है

लीची में मौजूद एपिकैटेचिन और पॉलीफेनॉल्स हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करने के साथ-साथ यह हृदय रोग और कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है.

लिवर कैंसर से बचाने में मददगार

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि लीची अपने कैंसर रोधी गुणों के कारण लीवर कैंसर से लड़ने में आपकी मदद कर सकती है.

हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार

लीची में आयरन, कॉपर, कैल्शियम आदि भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाती है और कैल्शियम अवशोषण में सुधार करने में मदद करती है.

Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव के बताए इन टिप्स को करें फॉलो, पाचन समेत इन समस्याओं का मिलेगा समाधान

How to Lose Weight : जिम के लिए समय नहीं है, तो सुबह उठकर पीएं ये ड्रिंक, वजन होगा कम

इसके अलावा लीची में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है. साथ ही, विटामिन सी के सेवन से स्ट्रोक का खतरा तक कम हो जाता है.

Tanning Remove Tips: गर्मियों में टैनिंग को दूर करने के लिए इन तरीकों से करें नींबू का इस्तेमाल, चमक उठेगा चेहरा

Relationships Tips : शादी के बाद पति-पत्नी के रिश्ते के बीच में दरार डाल देती हैं आदतें

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.

health litchi fruit benefits health benefits of litchi Royal Litchi Benefits of litchi Benefits of litchi for face litchi Benefits