Health Tips: गर्मियों में लूज मोशन का कारण बन सकते हैं ये फल, न करें ये गलती

Health Tips: गर्मियों का मौसम शुरू होते ही लोगों में डिहाइड्रेशन और लू की समस्या आम हो जाती है. वहीं कुछ लोगों को लूज मोशन की भी परेशान होती है. ऐसे में गर्मियों में खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए. गर्मियों के मौसम में कुछ फलों के सेवन से परहेज करना चाहिए. क्योंकि इन फलों की तासीर गर्म होती है. गर्म चीज का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है और शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है. आइए जानते हैं इन फलों के बारे में.

गर्मियों में  लूज मोशन का कारण बन सकते हैं ये फल

आम
गर्मियों में अधिक मात्रा में आम खाने से लूज मोशन की समस्या हो सकती है. आम की तासीर गर्म होती है. समर सीजन में एक आदमी एक बार में 3 से 4 आम खा सकता है. इससे ज्यादा आम खाने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है. इसके अलावा डायबिटीज मरीजों को भी आम का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. 

पपीता
पपीता में पपैन नामक एक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन को सही तरह से रखता है. लेकिन गर्मियों में इसका अधिक सेवन करने से लूज मोशन हो सकते हैं. पपीता खाने से करने से पहले ध्यान रखें कि इसका सेवन सीमित मात्रा में करें.

अनानास
अनानास में ब्रोमेलेन नामक एक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन को तेज करता है. लेकिन गर्मियों में अनानास का सेवन करने से लूज मोशन हो सकते हैं. इस लिए गर्मियों के मौसम में अनानास का सेवन कम करें.

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संतरा
संतरे में विटामिन सी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए गर्मियों के मौसम में ज्यादा संतरा खाना लूज मोशन का कारण बन सकता है. ऐसे में संतरे का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करें.

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