पेशाब के प्रेशर को किया इग्नोर तो डैमेज हो सकती हैं दोनों किडनी, तुरंत बदल डालें यह खराब आदत

Health News In Hindi: यूरिन महसूस होने पर अगर आप फौरन बाथरूम नहीं जाते, तो इसके कई सारे नुकसान हैं. कई लोग ना सिर्फ ट्रैवल के टाइम बल्कि घर, ऑफिस में काम के चक्कर में यूरिन महसूस होने पर नहीं जाते है. वहीं अगर ऐसे में आप भी अपना पेशाब रोककर रखते हैं, तो इससे आपको कई तरह की बीमारी हो सकती है. वहीं अगर यह आपकी मजबूरी है. लेकिन अगर यह आपकी आदत है, तो इससे आपको दिक्कत हो सकती है. 

पेशाब रोकने से दिक्कत

एक रिपोर्ट में सामने आया कि ब्लैडर में 300-500 मिलीलीटर पेशाब को होल्ड कर सकता है, और ज्यादातर लोग हर 3-4 घंटे में पेशाब जाने की इच्छा महसूस करते हैं. ऐसे में इसे रोकने से मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI),निचले हिस्से में दर्द, किडनी इंफेक्शन, पायलोनेफ्राइटिस जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है. 

किडनी की दिक्कत

वहीं, देश में हर साल किडनी हेल्थ के प्रति जागरूकता के लिए 13 मार्च को वर्ल्ड किडनी डे के रूप में मनाया जाता है. वहीं पेशाब से भी आपको किडनी संबंधित दिक्कत हो सकती हैं.  एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आप 10 घंटे या इससे ज्यादा देर तक पेशाब रोककर रखते हैं, तो इससे आप परेशानियों की रडार में आ जाते हैं. क्योंकि इससे मूत्राशय का अधिक खिंचाव होता है. जिससे संकुचन पैदा करने वाली मांसपेशियां कमजोर होने लगती है और पेशाब पूरी तरह से नहीं निकल पाता.वहीं कभी-कभी ज्यादा पेशाब रोकने से "वेसिकोयूरिटेरल रिफ्लक्स" जैसी स्थिति हो सकती है, जिससे की वह वापस किडनी में चला जाता है. इससे किडनी में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है और समय के साथ यह किडनी को नुकसान या क्रोनिक किडनी बीमारी (CKD) का कारण बन सकता है.

इन लोगों को ज्यादा दिक्कत

गर्भवती महिलाएं, बड़े प्रोस्टेट वाले पुरुष, मूत्राशय की समस्याओं वाले बच्चे, और बार-बार UTI की शिकायत वाले लोगों को खासतौर पर पेशाब को रोक कर रखने से बचना चाहिए. एक्सपर्ट के मुताबिक पेशाब को रोकना खतरनाक नहीं है, लेकिन लगातार इस आदत को अपनाना भी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है. पेशाब की नियमित आदतों को बनाए रखना, अधिक पानी पीना और पेशाब संबंधित लक्षणों का समय रहते इलाज कराना पेशाब की समस्याओं और किडनी की समस्याओं से बचने में मदद कर सकता है. 

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