Ethel Caterham बनीं दुनिया की सबसे उम्रदराज महिला, पढ़ें लंबा जीवन जीने के लिए क्या करें

इन दिनों ब्रिटेन की महिला Ethel Caterham काफी ज्यादा चर्चा में बनी हुई है. दरअसल, वह अपनी उम्र को लेकर इस टाइम सुर्खियों में है. वह दुनिया की सबसे बुज़ुर्ग जीवित महिला बन गई हैं. अब आपके दिमाग में आ रहा होगा कि ऐसी कितनी उम्र है. बता दें कि उनकी उम्र 115 वर्ष और 252 दिन है. हाल ही में उनको एक खिताब से नवाजा भी गया है. जो कि उन्हें ब्राजील इनाह कनाबारो लुकास के निधन के बाद मिला. जिनकी उम्र 116 साल थी. अब लोगों के मन में उनकी उम्र को लेकर कई तरह के सवाल उठ रहे हैं कि उनकी लंबी उम्र का राज क्या है. आइए आपको बताते है. 

कौन हैं एथेल कैटरहम

एथेल कैटरहम का जन्म 21 अगस्त, 1909 को इंग्लैंड के हैंपशायर के शिपटन बेलिंगर गांव में हुआ. उन्होंने 1933 में लेफ्टिनेंट कर्नल नॉर्मन कैटरहम से शादी की थी. उनकी दो बेटियां भी हैं. उन्होंने बताया कि वह 18 साल की उम्र में भारत गई थीं. जहां पर उन्होंने ब्रिटिश परिवार के बच्चों की देखभाल का काम शुरु किया था. जब उनसे उनकी लंबी उम्र का राज पूछा गया तो उन्होंने बताया कि वह बेहद सादगी भरा जीवन जीती थी. उन्होंनें कहा- 'मैंने जिंदगी को टेंशन लेने की चीज नहीं बल्कि जीने की चीज समझा.' 

क्या है लंबा जीवन जीने का मंत्र

तनाव से दूर 

एथेल का कहना है कि चिंता और तनाव से इंसान जल्दी बूढ़ा हो जाता है. उन्होंने जिंदगी में कभी भी ज्यादा सोच-विचार नहीं किया है. 

टाइम पर खाना 

एथेल ने बताया कि उन्होंने हमेशा सादा खाना खाया है. उन्होंने कभी भी बाहर का खाना नहीं खाया है. वह दिन में तीन बार खाना खाती थीं. जिसमें सब्जियाँ, दलिया और ताजे फल होते थे. 

वॉक 

एथेल का कहना है कि वह रोज वॉक करना पसंद करती थीं. उनका कहना है कि शरीर एक जगह पर बैठे रहने से शरीर खराब  हो जाता है. जिसके लिए आपको हल्की-फुल्की एक्टिविटी करना चाहिए. 

अकेलापन 

एथेल हमेशा अपने परिवार और दोस्तों के साथ टाइम स्पेंड करना पसंद करती थीं. उनका कहना है कि अकेलेपन से दूर रहना चाहिए और रिश्तों को टाइम देना चाहिए. 

क्या आप भी इतना जी सकते हैं?

एथेल का कहना है कि लंबा जीवन सिर्फ दवाइयों और डॉक्टरों से नहीं मिलता है. बल्कि सिंपल जीवन, सादा खाना और मानसिक शांति से जीना चाहिए. जिससे की आप लंबा जी सकते हैं. 

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