क्या रात में आप भी कपड़े पहनकर सोते हैं, तो यहां जानिए क्या है सोने का सही तरीका

लड़कियों के लिए  कई तरह के स्टाइलिश  नाइट  वियर मार्केट में आ रहे हैं. नाइट वियर में सिल्क, साटिन और कॉटन फैब्रिक के आउटफिट आते हैं. वहीं नाइट वियर में इतनी वैरायटी है कि लोग इन्हें शौक से खरीद रहे हैं. ग्लैमरस और फैंसी लुक के लिए लड़कियां टाइट नाइटवियर पहन लेती है. जो कि उनकी हेल्दी नहीं होते है. आइए आपको बताते हैं कि कैसे नाइटवियर पहनने चाहिए. 

कौन सा नाइट सूट बेस्ट

मार्केट में सिल्क, साटिन और कॉटन के नाइटसूट आते हैं. वहीं लड़कियों को हमेशा सॉफ्ट और ब्रीदेबल कपड़े पहनने चाहिए. जिसके लिए कॉटन सबसे बेस्ट है या फिर ऐसा फैब्रिक चुनें जो नेचुरल हो और जिसमें बॉडी में हवा लगती रहे. नाइट वियर हमेशा ढीला होना चाहिए ताकि शरीर पर बैक्टीरिया या फिर फंगल इंफेक्शन होने का खतरा ना रहे. वहीं रात में बॉडी को रिलैक्स छोड़ देना चाहिए ताकि आप कंफर्ट के साथ चैन से सो सकें. टाइट कपड़ों से नींद प्रभावित होती है. 

बिना कपड़ों के सोने से फायदे

एक्सपर्ट के मुताबिक  रात में कुछ ना पहनना ज्यादा फायदेमंद होता है. बिना कपड़ों के सोने से सेहत दुरुस्त रहती है. इसके साथ ही इससे शरीर का तापमान कंट्रोल रहता है और नींद जल्दी और गहरी आती है. ऐसा करने से शरीर में स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन जल्दी रिलीज होता है और हार्मोन भी बैलेंस रहते हैं. 

कपल्स के बीच इंटिमेसी बढ़ना 

बिना कपड़ों के सोने से सेहत अच्छी रहती है, वहीं कपल्स के बीच रिश्ते भी अच्छे होते हैं. जो कपल्स रात को बिना नाइट वियर के सोते हैं, उनके बीच इंटिमेसी बढ़ती है.जब उन्हें पार्टनर की बॉडी का टच मिलता है तो बॉडी में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ता है जिससे उनके बीच की दूरी घटने लगती है और उनके बीच इंटीमेसी बढ़ने से उनका रिलेशनशिप मजबूत रहता है. 

ऐसे सोएं 

अगर आप फैमिली के साथ या रूम पार्टनर के साथ रहते हैं तो बिना कपड़ों के सोना मुमकिन नहीं है. वहीं बिना कपड़ों के सोना तभी फायदेमंद है, जब आप साफ बेडशीट पर सोएं. गंदी बेडशीट आपको स्किन इंफेक्शन दे सकती है. हमेशा मौसम के हिसाब से नाइट वियर को चुनना चाहिए. 

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)