डायबिटीज के लिए बेस्ट है ये पाउडर, बाबा रामदेव ने बताया नुस्खा कंट्रोल रहेगी शुगर

Baba Ramdev Health Tips: डायबिटीज एक आम और गंभीर बीमारी बन चुकी है. इस बीमारी से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल नॉर्मल से ज्यादा हो जाता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. हालांकि खानपान और लाइफस्टाइल में सुधार कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखा जा सकता है, जिससे डायबिटीज की स्थिति में भी सुधार होता है. वहीं कुछ लोग दवाई का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग इंसुलिन का सहारा लेते हैं. हाल ही में स्वामी रामदेव ने एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बताया है. जिससे आपकी डायबिटीज ठीक हो जाएगी. 

किस चीज का पाउडर

योगगुरु स्वामी रामदेव ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने बताया कि जामुन और जामुन की गुठली डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं. दरअसल, ये शरीर में पैंक्रियाज की बीटा सेल्स को एक्टिव करती है, जिससे इंसुलिन बनने में मदद मिलती है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. डायबिटीज के मरीज रोज कुछ जामुन खा सकते हैं. वहीं, और बेहतर नतीजों के लिए आप जामुन की गुठली से एक खास पाउडर बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं.

कैसे बनाएं पाउडर?

इसके लिए आप जामुन की गुठलियों को इकट्ठा करके अच्छी तरह धो लें और फिर धूप में सुखा लें. 

इसके साथ ही करेले को छोटे-छोटे टुकड़ों में कांटे और इन्हें भी धूप में सुखा लें.

आप दोनों चीजें सुख जाने के बाद काली जीरी, चिरायता और कुटकी को भी अच्छे से सूखा लें.

अब आप इन सभी चीजों को एक साथ बारीक पीस लें. इसके साथ इसका पाउडर बनकर तैयार हो जाएगा.

इस पाउडर को आप रोज सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले आधा चम्मच हल्के गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं.

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मेटाबॉलिज्म को मजबूत

ये पाउडर पैंक्रियाज को मजबूत करता है, जिससे इंसुलिन का प्रोडक्शन बेहतर होता है. इस तरह ब्लड शुगर लेवल को नेचुरली कंट्रोल रहता है. इसके अलावा ये पाउडर मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर करता है. ऐसे में आप इसे अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.