Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव ने बताया सुबह रोटी खाने का सही तरीका, गर्मियों में नहीं लगेगी लू

Baba Ramdev Tips: देश की राजधानी दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है. अप्रैल महीने की शुरुआत में ही तापमान लगातार बढ़ रहा है. ऐसे में सेहत पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है. गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है. इस मौसम में धूप में ज्यादा देर तक बाहर रहने से खतरा बढ़ जाता है. व्यक्ति को लू लगना, तेज बुखार, दस्त, चक्कर आना, उल्टी, मतली और अस्थमा जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

योग गुरु बाबा रामदेव ने गर्मियों में लू से बचने के लिए कुछ बेहद आसान और कारगर उपाय बताए हैं. जिससे आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं और गर्मियों में लू के खतरे से भी खुद को बचा सकते हैं. इनमें से एक बेहतरीन उपाय है मिस्सी ब्रेड.

गर्मियों में लू से बचने के लिए बेस्ट है ये रोटी

गर्मियों में लू से बचने के लिए गेहूं, जौ और चना को बराबर मात्रा में पीस लें. फिर इसका रोटी तैयार करके मसाला प्याज के साथ सर्व करें. स्वामी रामदेव कहना हैं कि इस तरह प्रतिदिन खाली पेट प्याज के साथ रोटी खाने से आप कड़ी धूप में भी लू से बच सकते हैं.

मिस्सी रोटी के फायदे

1. आयुर्वेद के अनुसार जौ और चना जैसे अनाजों की तासीर ठंडी होती है, जिससे शरीर में गर्मी का तापमान नियंत्रण में रहता है.

2. मिस्सी रोटी में मौजूद पोषक तत्व और प्रोटीन पाचन क्रिया को बेहतर तरीके से दुरुस्त करते हैं, साथ ही शरीर में लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखते हैं, जिससे हीट स्ट्रोक का असर कम होता है.

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3. चने की रोटी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखते हैं. इससे भी शरीर गर्म हवाओं के असर से बची रहती है.

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