Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव ने बताए शहतूत खाने के फायदे, कब्ज जैसी दिक्कतों से मिलेगा समाधान

Baba Ramdev Tips: खून की कमी, कब्ज और शरीर की गर्मी ये ऐसी बीमारियां है. जिनसे ज्यादातर लोग प्रभावित है. वहीं बाबा रामदेव की हाल ही में एक वीडियो वायरल हो रही है. जिसमें उन्होंने खुद पेड़ पर चढ़कर शहतूत तोड़े है और इसके फायदे भी बताएं है और लोगों को इसे लगाने की भी सलाह दी है और कहा कि इसकी ज्यादा देखभाल भी नहीं करनी होती है. बाबा रामदेव ने बताया कि 100 ग्राम शहतूत खाकर आप अपनी दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं. 

इस तरीके से खाएं शहतूत 

बाबा रामदेव ने इस फल के गुण बताएं हैं और साथ में उन लोगों के बारे में भी बताया हैं. जिन्हें इसका सेवन करना चाहिए. बाबा रामदेव ने बताया कि शहतूत को कई तरीकों से खा सकते हैं. सबसे पहला और आसान तरीका इसे कच्चा खाना है. कई लोग इसे सुखाकर किशमिश की तरह खाते हैं. आप इससे जैम, जेली और चटनी बनाकर भी खा सकते हैं.

पेट होगा साफ

शहतूत खाने से कब्ज दूर हो सकती है. यह समस्या धीरे-धीरे बनती है और दिखने में आम लगती है. लेकिन इसकी वजह से आपको बवासीर, फिशर जैसी खतरनाक दिक्कतों का खतरा ज्यादा हो सकता है.

गर्मी के लिए बेस्ट

गर्मी की शुरुआत हो चुकी है और इस साल पहले से ज्यादा गर्मी पड़ने की संभावना जताई जा रही है. ऐसे में शहतूत खाकर इसके खतरों से बचा जा सकता है. यह हाइड्रेट करने और शरीर के अंदर की गर्मी शांत करने में मदद करता है.

एनीमिया 

अगर स्किन, आंख, नाखून पीले पड़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि शरीर ढंग से खून नहीं बना पा रहा है. यह एनीमिया कहलाता है और थकान-कमजोरी की वजह बनता है. खून की कमी के लिए शहतूत का फल खाना चाहिए.

View this post on Instagram

A post shared by Swami Ramdev (@swaamiramdev)

इन बातों का रखें ध्यान

शहतूत खाते हुए एक सावधानी रखनी चाहिए. बाबा रामदेव ने बताया कि जिनका हाजमा कमजोर हैं, वो इस फल को ज्यादा खाने से बचें. क्योंकि इसे ज्यादा खाने से दस्त लग सकते हैं और तबीयत खराब हो सकती है.

ये भी पढ़ें- ब्रश करने के साथ करें ये जरूरी काम, नहीं तो हो सकती हैं ये दिक्कतें

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)