Baba Ramdev Tips: गर्मियों में खूबसूरत और दमकती त्वचा पाने के लिए अपनाएं बाबा रामदेव के ये नुस्खे

Baba Ramdev Tips: गर्मियों के मौसम में लड़कियां अपनी त्वचा पर ग्लो लाने के लिए कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देती हैं. इससे त्वचा पर ग्लो तो आता है, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं टिक पाता है. लेकिन योग गुरु बाबा रामदेव के आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाकर चेहरे पर निखार लाया जा सकता है. इन नुस्खों को अपनाकर आप स्किन से जुड़ी परेशानियां दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं बाबा रामदेव के आयुर्वेदिक नुस्खों  के बारे में विस्तार से...

रोजाना प्राणायाम करें

बाबा रामदेव का कहना है कि योग से चेहरा चमकाया जा सकता है. त्वचा पर चमक लाने के लिए प्राणायाम सबसे अच्छा उपाय है. इस आसन को करने में सांस को तेजी से अंदर लेना और छोड़ना होता है. इससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा अधिक बनी रहती है. साथ ही यह शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने में भी मदद करता है. हर रोज प्राणायाम करने से त्वचा पर चमक आती है

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें

एलोवेरा जेल में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल जैसे कई गुण होते हैं. जो चेहरे के दाग-धब्बे, पिंपल्स और झु्र्रियों की समस्या को दूर करने में मदद करता है. इसके लिए आप एलोवेरा जेल को सोने से पहले चेहरे पर लगा सकती है. रात भर लगाने के बाद सुबह साफ पानी से चेहरा धोएं लें.

पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं

बाबा रामदेव ने बताया कि चेहरे पर पड़े दाग-धब्बे, झाइयां व झुर्रियों की समस्या दूर करने के लिए रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीना फायदेमंद होता है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सेहत और त्वचा दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पानी त्वचा की गहरी सफाई करने और शरीर से गंदगी निकालने में मदद करता है. यह मृत कोशिकाओं को साफ करने और नई त्वचा बनाने में भी मदद करता है.

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इसके अलावा कच्चा दूध भी चेहरे पर चमक लाने के लिए कमाल का है. इसके लिए दूध की कुछ बूंदों लें और हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें. फिर सुबह साफ पानी से धो लें. ऐसा रोजाना करने से चेहरा एकदम बेदाग नजर आएगा.

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