बाबा रामदेव ने बताया सुबह खाली पेट घी खाने के फायदे, जानिए सही तरीका

Baba Ramdev Health Tips: हम भारतीय लगभग हर डिश को बनाने के लिए घी का इस्तेमाल करते हैं. ये ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद अच्छा माना जाता है. खासकर सुबह खाली पेट घी खाने को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. वहीं अब बाबा रामदेव ने खाली पेट घी खाने के फायदे बताए हैं. बाबा रामदेव Baba Ramdev ke Achook Upay ने हेल्थ टिप्स शेयर किए है. आइए आपको बताते हैं. 

पचने में मदद 

बाबा रामदेव के मुताबिक, आयुर्वेद में घी को काफी पौष्टिक और पचने में आसान माना जाता है. वहीं अगर आप रोज सुबह खाली पेट सही तरीके से घी पिएंगे, तो यह आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए अमृत की तरह काम करेगा. 

दिमाग के लिए बेस्ट 

बाबा रामदेव बताते हैं कि हमारा दिमाग करीब डेढ़ किलो का होता है और इसकी सेहत के लिए अच्छे फैटी एसिड की जरूरत होती है. वहीं घी दिमाग के न्यूरॉन्सि को मजबूत बनाता है और मेमोरी पावर को बढ़ाता है. 

अल्जाइमर और आंखों की रोशनी

बाबा रामदेव के मुताबिक, घी का सेवन ब्रेन से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा कम करता है. वहीं घी में मौजूद विटामिन A आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद है.

मसल्स को मजबूत 

घी त्वचा में ग्लो लाता है और ड्राइनेस को दूर करता है. इसके साथ ही यह कैल्शियम और फेट मेटाबॉलिज्म को भी सपोर्ट करता है, जिससे की मसल्स और हड्डियों को मजबूती मिलती है. 

जोड़ों के लिए 

घी कार्टिलेज के घिसने से बचाव करता है और जोड़ों के दर्द में राहत देता है. इसके अलावा यह इम्यूनिटी बूस्ट करता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है. 

कैसे करें इसका सेवन

सबसे पहले सुबह खाली पेट 1 से 2 चम्मच गाय का शुद्ध घी हल्का गुनगुना कर लें. इसके बाद इसमें एक चुटकी सेंधा नमक डाल लें. फिर ऊपर से 1 से 2 गिलास गर्म पानी पिएं. 

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.