Baba Ramdev Health Tips: बाबा रामदेव ने बताया प्रचंड गर्मी में खुद को फिट रखने का आसान तरीका

Baba Ramdev Health Tips: इन दिनों दिल्‍ली-एनसीआर, यूपी और पंजाब जैसे कई राज्यों में भीषण गर्मी का दौर चल रहा है. लोग इस प्रचंड गर्मी से बेहाल हैं. दिल्‍ली-एनसीआर के कई जगहों पर तापमान 42 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया है. ऐसा लग रहा है मानो बाहर आसमान आग उगल रहा हो. इस भीषण गर्मी में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है. अगर आपका शहर भी भीषण गर्मी और लू से बेहाल है तो बाबा रामदेव ने एक गजब का नुस्खा बताया है, जो आपको बीमार होने से बचा सकता है. आइए जानते हैं इस भीषण गर्मी में खुद को कैसे फिट रखें...

दूध में शर्बत डालकर पिएं

बाबा रामदेव का कहना है कि इस भीषण गर्मी से खुद को लू से बचाने के लिए दूध में शर्बत डालकर पीने काफी फायदेमंद है. अगर खुद कुछ नहीं बनाना है तो एक गिलास ठंडा दूध और दो चम्मच शर्बत मिला लें. इसे फेंट लें और पी लें. दूध में शर्बत पीने का अलग ही स्वाद होता है.

इसके अलावा अगर आप सब कुछ खुद बनाना चाहते हैं तो जौ को रात में पानी में भिगो दें और सुबह छाछ डालकर इसे लाजवाब लस्सी बन लें आप इसमें रबड़ी डालकर लंबे समय तक पी भी सकते हैं. इससे आपको इस भीषण गर्मी से राहत मिलेगी.

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गर्मियों में इन चीजों का भी सेवन करें

बाबा रामदेव ने बताया कि प्रचंड गर्मी में सत्तू पीना काफी फायदेमंद होता है. गर्मियों में आम पन्ना पियें. अगर गर्मी से बचने के लिए कुछ नहीं है तो एक गिलास ठंडा पानी लें और उसमें एक चुटकी नमक और एक चुटकी चीनी डालकर इसका सेवन करें. इसके अलावा गर्मी में छाछ भी खूब पीना चाहिए. 

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