Acharya Balkrishna Tips: शुगर और दिल के मरीजों के लिए रामबाण है आचार्य बालकृष्ण के ये उपाय

Acharya Balkrishna Tips: इन दिनों लोगों की ना तो लाइफस्टाइल ठीक है और ना ही खानपान ठीक है. ना ही खाने का सही टाइम होता है. ना ही शरीर को आराम मिल पाता है. ऐसे में शुगर और हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. लेकिन अगर आप अपने खानपान में थोड़ा बदलाव करें और कुछ देसी नुस्खे अपनाएं, तो बड़ी बीमारियों से भी बचा जा सकता है. आइए आपको बताते है बाबा रामदेव के नुस्खे. 

आंवला

आचार्य बालकृष्ण एक खास देसी फल है जो सेहत को दुरुस्त रखने में बहुत कारगर साबित हो सकता है. इस चमत्कारी फल का नाम है आंवला. वही खट्टा-मीठा आंवला जो आपकी रसोई में अक्सर नजर आता है. आइए जानें कैसे ये छोटा सा फल आपकी सेहत का बड़ा साथी बन सकता है.

डायबिटीज़

अगर आप डायबिटीज़ से परेशान हैं, तो आंवला आपके बहुत काम आ सकता है. इसमें मौजूद नेचुरल तत्व शरीर में इंसुलिन के काम को बेहतर बनाते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. रोजाना एक आंवला या उसका रस लेना फायदेमंद हो सकता है.

कोलेस्ट्रॉल

आंवला दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. ये कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है. इसका मतलब ये हुआ कि दिल पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता और हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा कम हो जाता है.

सर्दी-खांसी या वायरल से बचाव

सबसे अच्छा तरीका है कि आप सुबह खाली पेट एक ताजा आंवला खा लें या उसका रस पी लें. अगर ताजा आंवला न मिले तो मुरब्बा या चूर्ण भी ले सकते हैं. इससे शरीर दिनभर एक्टिव रहेगा. आंवला में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. मौसम बदलने पर होने वाले सर्दी-खांसी या वायरल से बचाव में ये बेहद कारगर है.

पेट के लिए 

अगर पेट ठीक रहेगा तो बाकी शरीर भी ठीक रहेगा. आंवला पाचन क्रिया को सुधारता है, कब्ज और गैस जैसी दिक्कतों में राहत देता है और शरीर को अंदर से साफ रखता है.

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