Acharya Balkrishna Tips: आंतों की सफाई के लिए अपनाएं आचार्य बालकृष्ण के ये आसान टिप्स, पाचन को मिलेंगे कई फायदे

Acharya Balkrishna Tips: खराब खान-पान और जीवनशैली की आदतें हमारे सेहत को खराब कर देती हैं. अगर हमारा पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, तो इसका असर पूरे स्वास्थ्य पर पड़ता है. इससे आंतों में सूजन, गंदगी या संक्रमण होने से स्वास्थ्य बिगड़ जाता है. जिसके कारण हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाता है. आंतों की सेहत खराब होना मतलब गट हेल्थ का बिगड़ना है. गट हेल्थ बिगड़ने की वजह से पेट में बैक्टीरिया और कीटाणुओं का होना.

ऐसे में पतंजलि के आचार्य बालकृष्ण ने आंतों की सफाई के लिए कुछ उपाय बताएं हैं जिनकी मदद से आप आंतों में कब्ज, गैस और पेट की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं आचार्य बालकृष्ण के टिप्स के बारे में...

ये हैं आचार्य बालकृष्ण के टिप्स

अरंडी का तेल

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक आंतों की सफाई के लिए रात को एक गिलास दूध में 2 चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर पीने से इस समस्या से राहत मिलेगा, लेकिन ध्यान रहे दूध गुनगुना ही पिएं.

दूध में मुनक्का

आंतों की सफाई के लिए आपको रोजाना भिगी हुई मुनक्का को दूध में मिलाकर पीना है. आप दूध में अरंडी का तेल भी मिलाकर पी सकते हैं.

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि आंत की सफाई के लिए आपको दिनभर में लगभग 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए.

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दालचीनी

आप दालचीनी का पाउडर बनाकर उसे रोजाना पानी में मिलाकर पीने पाचन समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके अलावा अपनी डाइट में फाइबर युक्त फूड्स को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.