कमर दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं आचार्य बालकृष्ण के ये नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम

Acharya Balkrishna Health Tips: ज्यादा देर तक एक ही पॉजिशन में बैठे रहने से लोगों को कई परेशानियों से जूझना पड़ता है. इसकी वजह से खिंचाव, दर्द और जकड़न जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में कई लोग पेन किलर का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग किसी और चीज का सहारा लेते हैं. लेकिन आपको बता दें कि दवाई लेना आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में पतंजलि आयुर्वेद के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण ने कमर दर्द के लिए नुस्खे बताए है. 

कमर दर्द से छुटकारा 

इसके लिए योग गुरु निर्गुंडी के क्वाथ का काढ़ा बनाकर पीने की सलाह देते हैं. आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, कुछ दिनों तक नियमित रूप से इस काढ़े का सेवन कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकते हैं. कुछ ही दिनों में इससे कमर के दर्द और जकड़न की समस्या कम होने लगती है. यह एक प्राकृतिक इलाज है, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के धीरे-धीरे असर दिखाता है. 

क्या है निर्गुंडी?

निर्गुंडी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो पुराने समय से जोड़ों, मांसपेशियों और कमर दर्द के इलाज में इस्तेमाल होती रही है. इसके पत्ते, तना और जड़ सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. यह शरीर की सूजन कम करने, दर्द को शांत करने और नसों को ताकत देने में मदद करती है.

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कैसे बनाएं निर्गुंडी का क्वाथ?

इसके लिए निर्गुंडी के कुछ सूखे पत्ते या तना लें.

इसे आधा लीटर पानी में डालकर धीमी आंच पर तब तक उबालें, जब तक पानी एक कप न रह जाए.

तय समय बाद गैस बंद कर दें और इसे छानकर गुनगुना पी लें.

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, इस काढ़े को रोज सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पीना लाभदायक होता है. 

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