योग दिवस पर शिल्पा शेट्टी ने शेयर किया Video,'ब्राह्मरी प्राणायाम' के बताए फायदे

नई दिल्ली:

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का योग के प्रति लगाव तो उनके सोशल मीडिया अकाउंट से साफ-साफ झलकता है. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का इंस्टाग्राम अकाउंट उनके योगा वीडियोज से भरा पड़ा है. आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) पर शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने सांस के लिए महत्वपूर्ण और फायदेमंद योग ट‍िप दिए हैं. इसका वीडियो शिल्पा ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम (Instagram) पर शेयर किया है. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की फिटनेस कई लोगों के लिए प्रेरणादायक है, वह योग का सख्त रूप से पालन करती हैं. 

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शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा, 'है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, सांस...हमारे शरीर का सबसे जरूरी काम. सही तरीके से सांस लेने से हमारे अंगों को सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं करने के लिए सही मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है. इससे पाचन क्रिया और रोग के ख‍िलाफ लड़ने के लिए हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है. इसल‍िए योग दिवस पर ब्राह्मरी प्राणायाम के अभ्यास की शुरुआत करते हैं.' इस पोस्ट के साथ शेयर किये गए वीडियो में शिल्पा ने ब्राह्मरी प्राणायाम पर जोर दिया, जो कि हमारी सांसों के लिए अनुकूल प्राणायाम है.

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) के इस योगा वीडियो को अब तक लाखों व्यूज मिल चुके हैं. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने पिछले सप्ताह सोशल मीडिया पर एक आसन का सुझाव दिया, जो तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करेगा. बता दें कि शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने रविवार को सोशल मीडिया पर अपने पति राज कुंद्रा के लिए फादर्स डे के अवसर पर एक विशेष मैसेज शेयर किया था. इंस्टाग्राम पर शिल्पा ने अपने पति राज, बेटी समीशा और बेटे वियान राज के साथ स्विमिंग पूल में नहाते वक्त की तस्वीर पोस्ट करते हुए लिखा था, 'प्रिय कुकी, दुनिया के लिए आप सिर्फ एक पिता हैं.. लेकिन हमारे परिवार के लिए तुम दुनिया हो. हमारे बच्चे वीवान राज और समीशा आपकी जिंदगी में आने के लिए काफी भाग्यशाली हैं. हमारी जिंदगी में आने और दुनिया के सबसे अच्छे पापा होने के लिए धन्यवाद.'