मोटापा कम करने के लिए इस फल का करें सेवन, आचार्य बालकृष्ण ने बताया उपाय

Acharya Balkrishna Tips:  मोटापा बढ़ने से ना सिर्फ शरीर अजीब दिखता है बल्कि इससे कई गंभीर स्वास्थ्य संबंधित दिक्कतें भी होती है. पेट की चर्बी बढ़ने से डायबिटीज, कैंसर और हाई बीपी जैसी कई गंभीर और जानलेवा बीमारियां होती है. वहीं मोटापा कम करने के लिए कुछ लोग दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग जीम में पसीना बहाते थे. आचार्य बालकृष्ण ने मोटापा कम करने के लिए कुछ उपाय बताए है. आइए आपको बताते हैं. 

तरबूज का सेवन

तरबूज वजन कम करने में सहायक हो सकता है, क्योंकि इसमें फैट नहीं होता है और कैलोरी भी कम होती है. तरबूज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है. इसका सेवन पाचन में सुधार कर सकता है और पानी की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. ताजा तरबूज में काला नमक डालकर खाना चाहिए.

कैलोरी की मात्रा कम

वैसे तो मॉर्केट में कई फल ऐसे हैं जो कि मोटापा कम करने के लिए बेस्ट हैं, लेकिन तरबूज एक बढ़िया ऑप्शन है. वहीं अगर आप भी मोटापा से परेशान है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं. तरबूज के सेवन से मोटापा कम होता है क्योंकि इसमें फैट नहीं पाया जाता है और कैलोरी भी बहुत कम मात्रा होती है.  

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फाइबर की मात्रा कम 

तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने के लिए बहुत जरूरी है. वहीं इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जबकि कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है. इसका मतलब यह है कि इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का रिस्क नहीं होता है.

पाचन के लिए बेस्ट

यह पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. पानी सूजन को कम करने और रोकने में मदद कर सकता है. इसके अलावा पानी भोजन को तोड़ने में मदद करता है ताकि उसके पोषक तत्वों को अवशोषित किया जा सके. आचर्य ने अपनी पोस्ट में बताया है कि वजन कम करने सहित तरबूज के अन्य लाभ पाने के लिए आपको हमेशा तरबूज में काला नमक डालकर खाना चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.