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विटामिन E पोषक तत्व है शरीर के सेहत के लिए जरूरी है

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विटामिन E स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद है

skin care

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार विटामिन ई से इम्यूनिटी बूस्ट और आंखों को फायदा मिलता है

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हेल्दी स्किन के लिए बादाम को रोजाना डाइट का हिस्सा बनाएं

चुकंदर भी स्किन और हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है

रोजाना डाइट में सूरजमुखी के बीजों को शामिल करने से बॉडी में विटामिन ई की कमी पूरी होती है

विटामिन ई के लिए डाइट में एवोकाडो शामिल करना एक अच्छा विकल्प है

जिससे आपकी त्वचा पर झुर्रियां आने का डर नहीं रहता और चेहरा जवां नजर आता है

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