सर्दियों में लोगों के आहार में फाइबर की कमी हो जाती है. लोग सलाद वगैरह कम खाने लगते हैं फाइबर की कमी से भी पाचन धीमा हो जाता है. जिससे कब्ज की समस्या पैदा हो सकती है.
ठंड में लोग चाय कॉफी- अधिक सेवन करते हैं और कैफीन अधिक सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे मल सूखा और कठोर हो जाता है.
वहीं सर्दियों के मौसम में लोगों को तनाव और उदासी बनी रहती है. इससे भी पाचन तंत्र प्रभावित होता है. आंतों की गति धीमी हो जाती है.
सर्दियों में अक्सर लोग कम पानी का सेवन करते हैं. इसकी वजह से भी स्टूल टाइट हो जाता है. इसी वजह से लोगों को कब्ज की परेशानी होती है.