जानिए किस फल में होता है सबसे ज्यादा विटामिन बी-12

विटामिन बी12 शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है.

आइए जानते हैं कि किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है.

जानकारी के मुताबिक विटामिन बी12 संतरे में सबसे अधिक होता है.

केला पोषक तत्वों से भरपूर फल है, इसमें विटामिन बी 12 पाया जाता है

सेब में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा होती है.

विटामिन बी12 कीवी फल में भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

इसके अलावा अमरूद में विटामिन बी-12 भी भरपूर मात्रा में होता है.