रात में सोने से पहले हरी इलायची खाने के 5 फायदे

इलायची खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है.

आइए जानते हैं सोने से पहले हरी इलायची खाने के फायदों के बारे में.

इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.

सोने से पहले दो इलायची चबाने से नींद की समस्या दूर हो सकती है.

रोजाना दो इलायची चबाने से आप सांसों की दुर्गंध से राहत पा सकते हैं.

सोने से पहले दो इलायची चबाने से पेट फूलने की समस्या से राहत मिल सकती है.

इलायची के नियमित सेवन से आपका मूड अच्छा और दिमाग को शांति करने में मदद करता है.