प्रेग्नेंसी में कब नहीं करना चाहिए एक्सरसाइज, यहां जानिए

आजकल खराब जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण सामान्य गर्भधारण की दर गिरती जा रही है

ऐसे में महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपना खास ख्याल रखना पड़ता है.

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अपने खानपान और शरीर का ख्याल रखने के लिए एक्सरसाइज भी करती हैं.

कई मामलों में गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करना काफी जोखिम भरा हो जाता है.

ऐसे में आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी से कितने दिन पहले एक्सरसाइज करना छोड़ देनी चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक प्रेग्नेंसी से 10-15 दिन पहले एक्सरसाइज छोड़ देनी चाहिए.

इस समय एक्सरसाइज करने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो खतरनाक साबित हो सकता है