दुबले-पतले लोग होंगे फिट बस रोजाना खाएं ये ड्राई फ्रूट

आजकल मोटापे की समस्या आम हो गई है.

मोटापा कम करने के लिए लोग घंटों जिम में बिताते हैं और कम खाते हैं.

लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो कितना भी खाएं उनका वजन नहीं बढ़ता है.

आज हम आपको बताएंगे ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जिसे खाने से वजन बढ़ता है.

वजन को बढ़ाने के लिए आप अपनी डायट में खजूर को शामिल कर सकते हैं इसमें कैलोरी होती है.

अंजीर खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इससे वजन भी बढ़ता है.

वजन बढ़ाने के लिए आप बादाम को रोजाना 6-7 खा सकते हैं.