गर्मियों में खीरे को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले, यहां जानिए सही तरीका

गर्मियों के मौसम में खीरा खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग खीरे को सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं.

कुछ लोग खीरा को छीलकर खाते हैं, तो वहीं कुछ लोग बिना छिले खीरा खाते हैं.

आइए हम आपको बताते हैं कि खीरा को छीलकर ये बिना छिले, कैसे खाना फायदेमंद है.

गर्मियों में छिलके वाला खीरी खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा साबित हो सकता है.

छिलके वाले खीरा में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

खीरा का छिलका एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो मोटापे को कम करने में मदद करता है.