गर्मियों में एक दिन में खाने चाहिए इतने अंडे

नियमित अंडे का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.

इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं, शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

अंडा गर्म होता है ऐसे में ज्यादातर लोगों के मन में यह सवाल आता है कि गर्मियों में कितना अंडा खाना चाहिए?

जानकारी के अनुसार गर्मी के मौसम में एक दिन में 2 अंडे खाना सही हो सकता है.

अंडे में विटामिन ए और डी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने मदद करता है.

नियमित रूप से अंडे का सेवन करने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है.

इसके अलावा रोजाना अंडे का सेवन करने से मसल्स को बिल्ड करने में मददगार मिलती है.