गर्मियों में सेहत के लिए कौन सा पानी रहेगा सबसे बेस्ट नारियल पानी या नींबू

गर्मियों में नारियल पानी और नींबू पानी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं

लेकिन क्या आपको पता है सेहत के लिए इनके अलग-अलग फायदे होते हैं?

नारियल पानी में कैलोरी कम होती है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से बचाते हैं.

नींबू पानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है.

इसके अलावा नींबू पानी पाचन में सहायक होता है, कब्ज से राहत देता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करता है.

शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए नारियल का पानी बेहतर है और इम्यून सिस्टम को सुधारने के लिए नींबू पानी फायदेमंद है.