लाल या काले कौन से अंगूर होते हैं सेहत के लिए सबसे अच्छे

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है.

अंगूर न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

अंगूर में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.

आज हम आपको बताएंगे सेहत के लिए सबसे अच्छा अंगूर कौन सा माना जाता है.

अंगूर का रंग हरा, लाल, काला, पीला, गुलाबी और बैंगनी होता है.

लेकिन इनमें से सेहत के लिए सबसे हेल्दी लाल अंगूर माना जाता है.

लाल अंगूर के सेवन से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है और हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है.