भीषण गर्मी और लू से बचाने में कारगर है ये फल

गर्मी के मौसम में तेज धूप और लू से बचने के लिए हमें हेल्दी चीजें खानी-पीनी चाहिए.

जिसमें फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए सबसे हेल्दी माना जाता है.

ऐसे में आइए जानते हैं कि गर्मियों में तेज धूप और लू से बचने में कौन सा फल मददगार हो सकता है.

गर्मियों में धूप और लू से बचने के लिए सबसे हेल्दी तरबूज को माना जाता है

तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होता है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है.

इसके अलावा तरबूज में विटामिन्स, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

गर्मियों में तरबूज का सेवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है.