रोजाना इससे ज्यादा कॉफी पीना हो सकता है नुकसानदायक

ज्यादातर लोग तनाव दूर करने, नींद भगाने या थकान दूर करने के लिए कॉफी या चाय का सेवन करते हैं.

लेकिन ज्यादा चाय या कॅाफी पीने से सेहत पर काफी बुरा असर पड़ सकता है.

ऐसे में आइए जानते हैं कि ज्यादा कॅाफी पीने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं.

कॅाफी में अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है जो नींद की समस्या को बढ़ा सकता है.

रोजाना ज्यादा कॅाफी पीना आपके पेट के लिए भी परेशानी खड़ी कर सकता है.

अधिक कॅाफी पीना आपके अंदर एंग्जाइटी के लेवल को भी बढ़ाता है.

रोजाना 400 ml तक कैफीन का सेवन करना ठीक होता है.