तनाव और चिंता को दूर करने में कारगर हो सकता है ये पीला फल

इस भागदौड़ जिंदगी में तनाव के कारण मानसिक शांति मिलना असंभव होती जा रही है.

कुछ लोग तनाव दूर करने के लिए शराब और सिगरेट जैसी बुरी आदतों का इस्तेमाल करते हैं.

लेकिन आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिससे टेंशन दूर हो सकता है.

संतरा एक ऐसा फल है जो आपके तनाव को कम करने में सहायक हो सकता है.

संतरे में पोटैशियम होता है, जो मस्तिष्क को ऊर्जा देता है और संतुलन भी बनाए रखता है।

संतरे स्वाद में खट्टा मीठा होता है जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है

संतरे में विटामिन सी भरपूर होता है, जो शरीर में कोर्टिसोल हॅार्मोन के लेवल को बैलेंस रखता है.