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इससे ज्यादा मखाना खाना हो सकता है सेहत के लिए नुकसानदायक

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मखाना का सेवन करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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लेकिन मखाने का सेवन सही मात्रा में ही करना फायदेमंद होता है.

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आइए जानते हैं ज्यादा मात्रा में मखाना का सेवन करना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है.

3 साल तक के बच्चों को दिन में 5 मखाने के ज्यादा नहीं देने चाहिए इससे पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है.

इसके अलावा एक तंदुरुस्त नौजवान को हर रोज 15 से 20 ग्राम मखाना खाना चाहिए.

लेकिन मखाना का यह मात्रा आपकी शारीरिक जरूरतों और सेहत पर निर्भर करती है.

रोजाना अधिक मात्रा में मखाना खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है.