गर्मियों में बादाम खाने का ये है सही तरीका

बादाम का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

बादाम में विटामिन्स, मैग्नीशियम और मोनोअनसैचुरेटेड फैट होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

लेकिन क्या आपको पता है बादाम खाने का सही तरीका, आइए जानते हैं.

बादाम को भिगोकर और सुबह खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.

गर्मियों के मौसम में बादाम का सेवन दिन के समय करना चाहिए, रात में नहीं.

गर्मियों में बादाम का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.