गले में हुआ है दर्द और खराश, ये घरेलू नुस्खे आपको नहीं करेंगे निराश

इन 5 लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है अंजीर का सेवन

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अंजीर का सेवन करना शारीरिक ताकत के साथ कई बीमारियों में फायदेमंद है.

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अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

 वाततब

अंजीर में फाइबर पाया जाता है जो पेट साफ रखने के साथ मोटापा कम करने में भी मदद करता है.

पानी में भीगे अंजीर को खाने से हार्ट हेल्दी रखता है और हड्डियों को भी मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

ब्लड शुगर के मरीजों को भीगे हुए अंजीर का सेवन करना फायदेमंद होता है.

अंजीर में पाया जाने वाला फाइबर शरीर के ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

अंजीर का सेवन करने से स्किन हेल्दी और चमकदार बनाने में भी मदद मिलता है.