कद्दू के बीज खाने से सिर्फ एक नहीं बल्कि होते हैं कई फायदे

कद्दू के बीजों को खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.

इसके बीजों में प्रोटीन, फाइबर और फैट भरपूर मात्रा होती है.

कद्दू के बीजों का सेवन शरीर को सक्रिय बनाने में मदद करता है.

कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम और जिंक ज्यादा होता है, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं.

कद्दू के बीजों का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.

कद्दू के बीजों में ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है, जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है

इसके अलावा कद्दू के बीज खाना आपकी त्वचा और बालों दोनों के लिए फायदेमंद है.