एक महीने तक रोजाना कीवी फल खाएं तो क्या होगा

कीवी फल स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहतरीन माना जाता है.

रोजाना 1 महीने तक कीवी फल का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

कीवी में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

कीवी फल में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

कीवी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है.

कीवी फल में विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

इसके अलावा कीवी में विटामिन सी भरपूपर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है.